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吕梁棋牌游戏大厅免费下载乔洪涛:元宵节养生你不知道的几个小秘密

更新时间:2020-02-17 23:52点击:

元宵节吃汤圆,这一习俗渊源已久。元宵的外皮主要由糯米做成,古医书载,糯米性平味甘,能补虚调血、开胃健脾、益气止泻,若配以不同的馅,则有各异的食疗功效。

元宵搭配好,养生效果不一般

【黑芝麻】滋养肝肾、益气养血,可治脱发、早白发、腰膝酸软、便秘;

【花生】润肺、和胃,能治燥咳、反胃、脚气、乳妇奶少;

【核桃】润肺益胃、补血养神,能养颜、健脑、乌发,治疗肾气不足、产后体弱、慢性咳嗽;

【莲茸】养心、益肾、补脾、涩肠,可治夜寐多梦、淋浊、久痢、虚泻、妇人崩漏带下;

【冰桔】理气宽中、燥湿化痰,能治咳嗽痰多、脘腹胀满;

360截图20200208200421320.jpg【南瓜】补中益气、化痰排脓、解毒杀虫,能治久病气虚、脾胃虚弱、咳喘、肺痈、便溏、小便不利、痤疮、蛔虫;

【玫瑰】理气解郁、活血散瘀,可治肝胃气滞、风寒痹症、吐血咯血以及妇女月经不调、赤白带下;

【红豆】沙利水除湿、活血排脓、解毒消肿,能治水肿、脚气、黄疸、泻痢、痈肿;

【枣泥】补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒,可治胃虚食少、脾弱便溏、气血虚少、津液不足、营卫不和、心悸怔忡、妇人脏燥。

大家可根据各自口味以及不同的身体情况而选食。

元宵养生请注意:

①无糖汤圆并非“无糖”;

②汤圆油脂含量高;

③巧克力馅营养价值低;

④元宵比汤圆更难消化;

⑤汤圆属精白主食。

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