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艾叶泡脚的功效与作用

更新时间:2019-08-12 11:37点击:

怎样用艾叶泡脚功效最好?

艾草泡脚的功效禁忌你知多少?艾草泡脚怎么泡才能达到最佳功效?

周末朋友突然发给我一个购物链接,我点开一看,竟然是艾草泡脚药包,这??90后的我们难道都要变成养生少女了吗?

这让我想起我们公司的同事,小戴是一各号称体湿的女生,她说整日感觉自己油腻腻的、脸上爱冒痘、舌苔厚重、上完厕所也不清爽,学中医的朋友告诉她可以用艾草泡脚,于是小戴利用国庆假期回老家割了很多艾草,然后晒干打包带回了北京,就开始了一日一泡的艾草泡脚,一个礼拜后小戴说她感觉自己清爽了许多,本来一到冬天就手脚冰凉的她也变身为小火炉。但是??连续用了几个礼拜后,小戴哭着告诉我:艾草养生都是骗人的,动不动就上火可如何是好?

今天,我们就来讲一下这个让小戴又爱又恨的艾草。

艾叶,又称艾蒿,是野菜,也是一味中药,南方人经常食用,而北方一般药用较多。艾叶味辛、苦,性温;归脾、肝、肾经;芳香温散,可升可降;具有温经止血,散寒止痛,降湿杀虫的功效;主治月经不调,痛经,宫寒不孕,胎动不安,心腹冷痛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,妊娠下血,泄泻久痢,带下,湿疹,疥癣,痈肿,痔疮。灸治百病。

艾草与中国人的生活有着密切的关系,每至端午节之际,人们总是将艾置于家中以“避邪”,秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒,产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传统药性理论认为艾叶有理气血,逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代实验研究证明,艾叶中含有大量的挥发油,同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分。这些物质能够有效的调节人体中的需求、同时艾叶具有很好的抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力。

艾草可用于艾灸、艾草水洗澡、艾草精油涂抹、食用艾草、艾草泡脚等方法,但是今天我想重点讲一下艾草泡脚。

艾草泡脚凭着其方便使用,成为很多人用艾草养生的最佳选择。

艾草泡脚功效

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病,还可以祛除体内的寒气湿气。

1.祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

实验告诉我们,艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,体内的寒气自然而然就会消失了。

现代人由于缺少运动,所以普遍都有寒气、湿气过重的情况,艾叶则能够很好的治疗这种情况。此外,如果有条件的话,大家可以采用艾条熏灸的方法,效果会更加明显哦。

2.去虚火和寒火

口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况都是夏天常见的症状,我们一般情况称之为“上火”,其实这些情况都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后,用药液泡脚,全身出微汗即可。然后喝一些温开水,连续泡脚两三天,并且少吃一些寒凉食物,注意休息,那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

3.治疗感冒

我们知道泡脚是能够让人体发汗,对治疗感冒有着一定功效的,那么艾叶泡脚能治感冒吗?

在感冒期间用艾叶来泡脚到人体发汗,然后再配合一些其他的食物比如说喝一些生姜水或者是感冒药,都是有利于人体感冒康复的。人们如果感冒有咳嗽的情况,可以在喝的热水当中加入几瓣大蒜多喝几次让人体发热,是会对咳嗽等感冒症状有所缓解。所以,艾叶泡脚能够有利于人体感冒的恢复是毋庸置疑的。

4.缓解抽筋

艾叶泡脚,具有促进血液循环,缓解肌肉痉挛的作用。如果在泡完脚后,能坚持按摩效果更佳。具体做法:位于双脚底内侧,脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方,用手触摸有一颗粒的东西,定点按摩可缓解抽筋。

5.除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用,长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

艾草泡脚怎么泡?

将艾叶或者艾条撕碎后放入泡脚捅里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出,但不能大汗。泡完脚后再多喝一些温水,注意要不吃寒凉的食物,好好休息,一般连泡2?3天后,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。对于身体寒湿重的患者,可以每周用艾叶水泡一次脚,在泡艾叶同时,喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

艾叶泡脚的注意事项

1.泡脚时间不宜过长

艾草泡脚以15?30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足,会引起头晕、头痛。

2.次数不能够太多

有些人因为艾草泡脚对身体好就每天都泡脚,于是就出现了副作用,就像我的同事一样,出现上火等症状。经常用艾叶泡脚,容易导致虚火和寒火下引,令身体的上半部分,例如脸部等等出现供血不足的情况,容易出现头晕、头痛的情况,并且脾气也会变得暴躁起来。

专家建议,如果是身体寒气以及湿气比较重的患者,每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱,那么可以在上火的时候泡脚,没有上火的时候进行进行食补,慢慢的你就会发现你的体质增强了,并且也不容易出现上火的情况了。

3.晚饭后最佳泡脚时间

艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时,这个时候泡脚效果最好。

4.阴虚血热不宜用艾草泡脚

阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法,不仅不能够令身体健康,反而会出现亏损的情况。

艾草泡脚小妙招

艾草+花椒

除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

艾草+红花

改善腿部的静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻痹和局部瘀血等情况。

艾草+生姜

有效的治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。

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艾草泡脚有什么作用

艾叶的功效与作用及禁忌

艾草多年生草本,揉之有香气;叶子羽状分裂,背面有白丝绒毛;对祛湿消毒、止血驱寒、镇静安神都有良好的效果,另外艾叶也可以驱赶蚊虫。

一、艾叶的功效和作用:

1、祛湿消毒:艾叶自身所含有的特殊物质具有杀菌消毒的作用,艾叶虽然具有祛湿消毒的功效,但治疗湿疹效果一般,不太明显,用艾叶对治疗湿疹只是一个表面了。

2、止血驱寒:艾叶是一种温补性食物,食用艾叶能够起到驱寒的功效。别外,艾叶对女孩子的温经止血的效果也有很大的益处。

3、镇静安神:我们大家常用艾叶来泡脚能够起到活血的效果,还可以起到安神的作用,并能够提高睡眠质量哦。

4、驱赶蚊虫:艾叶本身附带着一种特殊的香味,能够使蚊虫非常害怕,夏天在皮肤抹点艾叶水能够起到驱赶蚊虫的效果。

二、艾叶的禁忌。

1,用艾草叶泡脚的话需要注意频率,一周2到3次即可;

2,阴虚血热者人群需慎用;

3,血燥生热,阴虚火旺,及宿有失血病者禁用;

艾草与中国人的生活有着密切的关系,每至端午节之际,人们总是将艾置于家中以“避邪”,秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒,产妇多用艾水洗澡或熏蒸。

传统药性理论认为艾叶有理气血,逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代实验研究证明,艾叶具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。

艾叶是《黄帝内经》中提到的为数不多的几种药物之一。中医名著《伤寒论》、《金匮要略》附方中有两个用艾的处方:胶艾汤和柏叶汤。

前者为治经寒不调或胞阻胞漏、宫冷不孕症,取艾叶之暖宫止血作用;后方主治出血不止,此二方至今仍是中医临床常用之方。艾用于灸法医病的历史同样很早。在《五十二病方》、《灵枢经》中都有关于艾灸的记载。

据专家介绍,近年来对艾叶的研究更趋深入,在化学成分方面发现艾叶除了含有主要成分挥发油外,还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等。

在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。在临床应用方面,艾叶广泛应用于治疗妇科疾病如崩漏、痛经,治疗呼吸道疾病如支气管炎、肺结核、感冒等。

参考资料来源:人民网——食“艾”好时节 三月艾草的食用良方