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蛋白质粉的功效与作用

更新时间:2019-08-12 10:37点击:

汤臣倍健蛋白质粉的功效与作用有哪些

汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养,为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体,增强人体免疫力。 适宜:

  1. 易感冒、免疫力低下者。

  2. 精力不足、易疲劳者。

  3. 需要大量摄入蛋白质者,如受伤或手术后康复期者。

方法用量:

根据自身需要在食物或饮料中加入两小勺。

或1袋(约10克)蛋白质粉,充分搅匀即可饮用。

适宜人群:

1、要大量摄入蛋白质者:如受伤或手术后康复期者。

2、常饮食中末能有足够牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者。

参考资料:汤臣倍健蛋白质粉_百度百科

蛋白粉有什么功效作用?

蛋白粉是最近大家接触较多的一种营养补充剂。根据来源的不同,蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白两大类。乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的,具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白,除了构成生物有机体以外,其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用,且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求,预防心血管疾病的发生。蛋白粉的主要作用是促进肌肉生长,特别是在健身方面,很多人在运动之后服用蛋白粉,帮助肌肉生成。目前对于老年人,因为随着年龄增加或代谢变化,会出现肌少症,即脂肪和肌肉的比例会发生一些问题,也考虑在不加强肾脏负担的情况下,可以适当补充蛋白粉。蛋白粉还可以提高免疫力,因为它本身就是蛋白质组成的,是修补细胞与建造组织的原材料,构成体内所有的细胞和组织的结构;有些伤口或刀口是否能够很好地愈合与体内的蛋白质是否充足有关系,因为恢复伤口和促进伤口愈合的前提是保证原材料的充沛,并且它是维持细胞正常功能和新陈代谢所必需的物质。另外蛋白粉还可以形成酶系统,维持正常的消化机能,包括制造血液的运送物质、维持身体的渗透压以及酶的催化作用,还有机体的激素,包括雄性激素、雌性激素,其基本的材料都是由蛋白质构成的。有一些非常消瘦的患者,特别是神经性厌食的女孩会出现绝经、闭经,就是因为雌激素的水平严重下降所致。此外,蛋白粉内的血红蛋白还有远期的运载功能。目前,在减肥中也经常用到蛋白粉,因为蛋白粉饱腹感比较强,消化吸收相对碳水化合物较慢,所以适量补充蛋白粉可以使减肥的患者既减少多余能量的摄入,也能够减少饥饿感的生成。但肾病患者或肾脏功能有问题的人,要慎用这种高蛋白食品。

蛋白质粉的作用

人体体重超过理想体重的20%为肥胖,除遗传因素外,大多数人为食饵性肥胖。由于摄入的营养不均衡,进食所含热能长期超过肌体需要,发生热能过剩,以致过多脂肪堆积在体内,使体重增加,但肌肉含量下降,形成肥胖。而植物蛋白质热量低,脂肪含量低,即可以补充蛋白质,又可以避免摄入过多热量和脂肪。但并不是说吃蛋白粉可以增肌。对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充必需氨基酸以外,可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后,需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,同时,蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。因此,蛋白质绝不是多多益善。《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重1.2克,如果超过这个量,就有可能损害人体健康。事实上,蛋白质只要能维持人体代谢的需要即可。多余的蛋白质在消化吸收后,肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够,则转变成脂肪贮存起来;这种转变产生的其他代谢产物必须从肾脏排出来。蛋白质过剩,不但使人肥胖,还增加肝脏和肾脏的代谢负担,久而久之就可能影响它们的功能。 所以想要增肌勤加锻炼科学补充营养才是正确的方法。 追问
我这样能吃不.
追答
你当然能吃,因为你有点肥胖,饮食就要注意,既要不过多摄取热量又不能缺乏了营养,蛋白粉是一个很好地选择,补充一些人体必需氨基酸,这样就算你少吃点也不会缺乏什么营养,但要注意蛋白粉的量,过犹不及。